Publicado em Uncategorized

VIVENDO MELHOR


 

VOCÊ PODE ENCONTRAR O EQUILÍBRIO DIRECIONANDO MELHOR SUAS ATIVIDADES!

 

Agonias, expectativas, frustrações. Em lugares e fases diferentes da vida, não existe quem não tenha passado por uma delas. E muitas vezes estas situações vêm para ficar. Vêm como um desafio testando a capacidade de cada um para se adaptar ao novo. São estes momentos que levam ao questionamento sobre o que foi feito e o que se deixou de fazer antes da tempestade. O que valeu a pena?

Será que você deu prioridade ao que era realmente mais importante e gratificante para você?

Quantas vezes você chegou ao fim do dia com um enorme peso na consciência por não ter sido habilidoso o suficiente para realizações necessárias ou que você julgou necessárias! E, a conseqüência é um vazio interior, um sentimento de frustração, um arrependimento por ter deixado para amanhã coisas que gostaria muito de ter feito, como; aquele encontro com os amigos, aquela caminhada na praia ou no parque.

Estando ou não, vivendo estes questionamentos, procure não colocar na sua agenda mais compromissos do que é capaz de realizar. Não que o desafio não seja saudável! Mas respeite seus limites! Você se sentirá melhor com poucas realizações de qualidade.

Com a tão falada globalização, todos acham que têm que disparar o gatilho de atividades; cursos de aprimoramento, aulas de inglês, informática, ler as últimas notícias, almoço de negócios enfim, são tantas atribuições que você mesmo se dá. Mal  termina uma tarefa e já  começa outra. Nem uma pausa pra respirar ou curtir os resultados. Nem  verificou se esta atividade é realmente de vital importância para este dia ou momento.  E claro alguém tem que ficar com a culpa; uma parte fica com você e outra com o outro. Sempre se culpa mais alguém pela falta de habilidade na resolução das tarefas Aí a situação fora de controle e você perde a vontade de continuar. É isso mesmo, o resultado é um desgaste emocional desnecessário. Mesmo que você esteja vivendo uma situação conflitante, ainda há tempo pra se reestruturar. Ainda há tempo para planejar! Ver velhos amigos, passear na praça, ver o mar que há tanto tempo você não contempla, assistir aquele filme que você sempre desejou.Cuide da qualidade dos seus  relacionamentos!

A vida é hoje! Amanhã é uma possibilidade para todos, independente da idade. O importante é não ficar esperando que a vida seja generosa e reverta a situação. Como cada um dos seres humanos é único, com suas particularidades, a reação aos acontecimentos é para cada um, vivida de forma deferente. Mas vale lembrar que a sensibilidade diante dos eventos é um agravante ou atenuante na qualidade de vida. Logo, quanto mais você se automonitorar, ou seja, ficar vigilante ao que se passa com você, mais sofrimento.

.

Procure mudar suas prioridades a partir de hoje independente de estar vivendo qualquer conflito.Veja que sentido tem sua vida. Se você não encontrou nenhum, é hora de buscar!Viva por inteiro!

 

                              

                   

Autor:

MARIA DE LOURDES DA CUNHA SOLA PSICÓLOGA COMPORTAMENTAL E COGNITIVA ESPECIALISTA PELA USP - EXTENSÃO EM PSIQUIATRIA PELA ABP CRP: 06/46882-6 # Atendimento com hora marcada a adultos, adolescentes e orientação familiar. # Transtornos de Ansiedade como: Fobias, Pânico e Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC).Estresse,Estresse´Pós -Traumático. #Transtornos do Humor como: Depressão, Transtorno Bipolar e Distimia. # Transtornos de Personalidade. # Transtorno do Impulso como:Oniomania (compra compulsiva), Jogo compulsivo e Tricotilomania ( arrancar cabelos), Amor Patológico entre outros. #Transtornos Alimentares; Anorexia e Bulimia. # Atendendimento ao dependente químico, trabalhando com Prevenção de Recaídas e Relaxamento. # Orientação familiar às famílias de pacientes portadores de Esquizofrenia #Psicóloga e pedagoga, formada pela Universidade Católica de Santos (UniSantos), com especialização em Análise Comportamental e Cognitiva, pela Universidade de São Paulo (USP). # Membro do Núcleo de Análise do Comportamento de Santos e Região # Acompanhante Terapêutica na SENAT- Sessão Núcleo de Apoio ao Apoio ao Tóxicodependente da Prefeitura de Santos. # Supervisora de alunos de psicologia e profissionais recém formados # Psicóloga voluntária da ONG DIREITO A VIDA

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s